足球如何恢复体力？
这个其实和训练的强度有关的，当然也和你自身的体能素质有关（这点很重要） 首先说训练强度的关系，如果你每天的训练是慢跑50圈这样的强度来恢复体力的那你以后比赛就肯定很困难了 因为这种训练没有使你的肌肉得到很好的恢复，也没有让体内的一些机能提高 所以这样下去你就变成了一个只会跑不会做的运动员
一般我们教练都会安排一些高强度间歇性的训练，这样可以让你快速恢复体力而且还可以让你的运动能力有所提升
再说和你的自身有关系 在我看来这是最主要的因素 有些人可能经常锻炼身体素质很好每次训练完很快就恢复了 但是也有一些人平时可能不怎么会动但是一运动就会坚持很久，所以如果是你这种情况的话建议你多做一些热身活动让自己身体慢慢适应高强度的训练，不要一下子就把所有负荷加在一起那样对你的身体是非常不好的！
1.跑步前做热身动作可以防止在运动中拉伤，同时还能减少受伤几率。
2.慢跑时可以适当增加摆臂幅度以提高运动效率；
3.跑步过程中，当身体疲惫、呼吸变得急促时，可以尝试放慢脚步调整步伐频率，并增加呼吸次数，以保持平稳的状态继续前进。
4.当身体出现酸痛感时不要急于停下休息或进行激烈对抗性训练项目以免加重疼痛感觉；可适度慢走或者拉伸肌肉来帮助其尽快恢复正常状态。
5.长跑结束后不要立即坐下休息应适当走动一会儿以便于身体各个部位慢慢恢复到正常状态
以上是我个人认为比较有用的方法，你可以尝试一下哦~ 如果感觉有帮助希望给个赞鼓励一下啦～嘻嘻～