为什么足球换人？
足球运动是一项技术复杂、竞争激烈、对抗性强、变化多端的集体项目，比赛时间长，对体能的要求也很高；又因其场地广阔、装备简单、参与人数不多，所以在城市和乡村、青年人和老年人中都非常普及。而现代足球的规则是在不断地实践中完善起来的。 1846年，英国足总成立后的第一个正式章程就规定可以换三名队员，到十九世纪末才改为只能替换伤者。但直到1950年国际足联才作出明确规定——一场比赛中每队每场只能换三人（现修改为3人次）。这项规定当时是为了防止作弊行为，因为在当时的比赛中没有换人限制，所以有些运动员带伤上场比赛，其实是在欺骗裁判，为自己所在的球队增加获胜机会。这种作法在当时很普遍，甚至出现了一些“打手”专门为人疗伤而不被人发现。在早期的欧洲联赛中也有过一人打两场的记录。
虽然这项规定的初衷是防止运动员的违规行为，但它却为那些有实力的替补队员提供了发挥自己才能的机会，也促进了进攻战术的发展和创新，使足球比赛更加精彩和激烈了。 在当今世界足坛，一个球员的水平往往被看作是一个俱乐部乃至一个国家足球水平的重要标志之一。那么到底什么是衡量一名运动员水平的指标呢？就是他的竞技能力和竞技能力的表现如何！ 一、什么是竞技能力？ 所谓竞技能力，也称竞技素质或身体素质，它是指体育竞赛中运动员所具备的完成技术和战术动作、克服障碍和困难以及取得优异成绩的基本条件与基础。
二、什么是身体训练方法？ 身体训练方法是培养和提高运动员竞技能力的手段和方法的总称，它是依据运动员身体发展的规律及生理生化特点来进行的。目前常用的身体训练的方法大致可分为：一般性身体训练、专项身体训练等。
三、怎样提高身体的竞技能力？ 为了提高运动员的身体竞技潜力，应采用哪些具体的训练方法和手段呢？这里介绍几种较为常用的身体专项训练方法供大家参考。 一、发展速度能力的方法与技术手段：（一）加速跑练习法
（二）变速跑练习法（三）步频练习法 （四）起跑器的使用（五）冲刺跑（六）小步跑（七）快速摆臂 二、发展耐力能力的方法和技术手段： (一)长时间慢跑（二)越野跑练习（三）重复跑练习（四）循环跑练习（五）间歇跑练习（六）登山（爬楼梯）（七）游泳（八）自行车
(九)负重步行与跑(十)跳跃 三、发展灵敏能力的方法与技术手段： (一)游戏法（二）滑步练习法（三）绕绳跑接力赛（四）跨跳练习法 四、发展柔韧能力的方法与技术手段：（一）压腿拉筋法（二）悬垂练习法（三）活动关节练习法 五、协调平衡能力训练内容与方法： （一）走式协调性练习法. （二）走平衡木练习法 （三）滑行练习法 （四）单脚跳练习法 （五）跳绳练习法 六、发展力量耐力的方法与技术手段：
（一）负重蹲起练习法（二）提拉重物法．（三）俯卧负重提膝练习法（四）台阶练习法（五）俯卧撑练习法（六）负重练习法（七）拉力器练习法（八）仰卧举腿练习法（九）斜板支撑练习法