世界杯中途休息多久？
1930年，第一届世界杯在法国举办，当时并没有设立任何规则规定休息时间，因此比赛时双方可以任意决定何时进行中场休息。 到了1970年的墨西哥世界杯，组委会首次设立了中场休息的硬性规定，即每次中场休息时间为20分钟。 这项规定的初衷是防止球员因疲劳过度而导致受伤或出现严重失误。 但是随着比赛的激烈进行以及观众对精彩赛况的要求越来越高，20分钟的休息时间变得越来越不够用。一些球队为了赢得比赛会采取拖延战术，故意把体力消耗得差不多后再上场作战；而另一些球队则会利用这段时间来补充体力、更换装备甚至去厕所解决问题……种种乱象导致赛场秩序变得混乱不堪。
1982年到1994年间，国际足联先后几次尝试将中场休息时间缩短至15分钟但均以失败告终——球迷们纷纷抗议这项举措，他们认为如果休息时间太短会导致球员体力透支从而影响比赛质量。直到2004年，国际足联才终于做出让步，同意将中场休息时间调整为30分钟（上下浮动5分钟）并且不再设定上限值。 从那时起，这一时间跨度成为日后历届世界杯中场休息时间的基准标准并沿用至今。
其实对于运动员来说，合理的休息时间是非常重要的——“磨刀不误砍柴工”正是这个道理。 如果他们在比赛中得到了足够多的休息机会，就能够更好地集中注意力、保持头脑清醒、恢复体能储备以便在比赛中发挥最佳状态。这样一来不仅能够保障比赛顺利进行，而且也能确保观众观赏到更加精彩的赛事。所以说适当地休息是有助于提高竞技水平的！
当然，对于不同项目而言所需的休息时间可能会有所区别。例如足球比赛中的中锋往往需要更多休息时间才能保证充沛精力和灵活反应能力;而在篮球赛场上则是后卫们更需要休息以维持好状态……所以要想达到最佳竞技水平还是需要根据实际情况进行适当调整才行呢~