打乒乓球如何放松肩部？
这个问题，我当初刚学球的时候也遇到过。 题主应该是横拍快攻型的打法吧（猜的）。因为快攻型运动员在击球的过程中，往往身体会有一个后仰的过程。
那么这样就会形成一个惯性，就是击完球之后，身体的姿态很难立刻恢复过来，从而形成肩部的紧张。 其实这也是乒乓球运动损伤最大的部位之一。 我以前有过肩膀疼痛难忍的经历 (╯‵□′)╯＿┻━┻ 所以对于如何放松肩部，我想谈谈我的心得。
首先，我们要知道一个道理，肌肉是有记忆的。你每次打球，无论打多久，打完之后一定要花一点时间做拉伸（任何肌肉，包括大腿小腿腰部）如果你不想以后肌肉变得僵硬，紧绷，难放松的话。 那么同理，你在打完球之后，也要对肩部进行针对性的拉伸。
这里分享一段视频，是专门讲乒乓球运动如何放松肩部的。里面的动作都很简单，容易学会。关键是坚持，只要养成习惯，每次打球过后都抽几分钟时间做一下这些动作，你的肩部状况一定会得到极大改善！ https：// b23.tv/av629807 最后的最后，我想说，良好的身体素质离不开正确的训练方法和持之以恒的锻炼。
希望每个爱乒的你，都能拥有强健的体魄和完美的竞技状态。