乒乓球发球怎么又快?

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首先,发球一定要够快、够突然! 好的发球应该是对方还没反应过来的时候你的球已经飞到对方桌案里了。 当然,这里所说的快是相对于慢的,如果你本身已经很快了,那么再加快肯定很难,我说的“快”其实是相对于初学者来说的,对于业余球友而言,如果你的动作足够标准,发球速度是可以很快的。 提高发球的速度有两个方面:

1.提高挥拍速度

2.减少球在空中停留的时间 只有既提高击打速度又缩短持拍时间才有可能达到我们的目的——发球更快! 所以接下来分别说说这两点该如何做

一.如何提升挥拍速度? 简单来说就是缩短每个动作的持续时间,比如发高抛球时,如果每一板球你都要花3秒来完成所有动作并等待球落地,那就太慢了,应该尽量缩短每板球的持续时间,可以分成两部分来练:

①发球时的准备姿势和击打训练;

②接发球的训练(因为接发球一般都需要快速反应和连续接发才能体现实战的作用)

二.如何缩短持拍时间? 要做到这一点就需要有意识地通过脚步移动和躯干倾斜来调整出手时机,比加快速度更重要的是先找到合适自己的出手时机,太早或者太晚都不利于击出快的球。 你可以通过多打多练来找感觉,也可以有意识地进行一些训练来快速找到这种感觉:

1.在底线处放一根柱子或者其他物体,面对它发起球,要求每次发球都必须碰到这个柱子,这样就能很直观地感受到自己是不是能控制好发球的动作,以及注意不要犯一些低级的发球失误。

2.找一个同伴,互相发球,每个人负责一半区域,然后交换位置,这样就能有效避免双方过于熟悉而对发球产生适应现象,也能更好地找到适合自己的发力点和出手时机。

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想拥有高速的发球,首先自然要拥有强大的转腰动作了,强大的转腰,同时带动肩膀快速的转动,使球拍的击球速度大幅度提高,从而发出了高速旋转的球。高速发球的旋转,不单单来自于球拍摩擦球所产生的旋转,更大的旋转来自于腰肩带动拍子划过球时,空气从拍子表面流过所产生的气旋拖带球产生旋转。

所以高速发球的转速是非常快的,这种发球只要控制得好,不飞球的话,那就是对手很难接好的一个发球。想发好高速球,除了上面说的转腰动作要大之外,还要将击球点尽量的抬高,因为大弧线的高速球,对手看上去,转速会成倍的增加,这样对手就很难判断出球的真实旋转以及落点,回球的质量就会直线下滑。

此外发高速球时切记不要采用侧身的姿势来发球,那样会阻碍转腰的发力,也不能最大限度的带动肩膀旋转。最后再提一点,高速发球一定要加强击球瞬间的转腰动作,转到击球后再停顿那么零点零几秒,这样打出的旋转会更加强劲!

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