小孩儿多大学乒乓球?

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我小时候学过四年,从五岁半到十岁。这个年代的孩子没有几个学乒乓球的,所以印象里自己好像是唯一的一个。因为喜欢踢足球,所以记得学乒乓球的时候每当下课就和同学一起在篮球架下练球(我们学校当时只有一个篮球架)。 学乒乓球的过程现在已经很模糊了,只记得当时很喜欢那个教练,教练也真的很用心,他让我们几个学生每天把自己发球的方式记录下来发给老师,然后汇总得出数据做出训练计划;他还根据每个人的特点制定出适合我们的战术,虽然我那时候只是一个小孩子,但是感觉自己的打法很符合当时的比赛需求,因此很有自信并且乐在其中。

大概学了两年的时间就代表学校去参加市级赛事了,因为当时年纪小,再加上对自己技术的掌握还没有达到一定水平,所以成绩并不是很理想。不过能够参加大型的比赛,那种感受是现在再让我回去重新经历一次都不会再有的,所以我还是很感谢那次学习的机会。

后来随着自身技术和理论水平的增长,加上外部条件的制约(教练离职、场地不足等),后面就没有机会再继续学下去了,直至工作以后才在业余的时间去接受一些系统指导。 可以说我的童年因为学乒乓球而拥有了别样的乐趣,它不仅仅是一项运动,更给了我太多关于坚持、努力、拼搏的精神和回忆,这份礼物我将受用一生。

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3岁左右的小孩儿已经可以拿球拍了,他们可以学着大人摆姿势,或者模仿教练的动作,这时从兴趣着手,让他们拿球拍挥舞,尝试打球,让小孩儿接触乒乓球,但不要进行系统的正规学习。3~6岁儿童对新鲜事物感兴趣,自控能力差,学习时注意力不集中,兴趣是最好的老师,所以4~5岁是初学的最佳年龄,根据他们爱玩、好动的天性,通过游戏的方式练习动作技能。

4~6岁儿童刚接触乒乓球时,应有选择地、简单易学地进行一些基本技术训练,如:握拍法、各种准备姿势、发球、接球、推挡等。注意身体素质的全面、均衡发展。主要发展灵敏、速度、协调等素质。力量训练应主要以动力性练习为主,静力性练习为辅,负荷尽量小些,以增加肌肉活动的协调性和肌肉的爆发力。可根据不同的技术动作和素质发展需要,选择和采用模仿练习、游戏和竞赛等基本方法,同时,可适当地加入变换练习和综合练习等手段。

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