怎么学乒乓球直板?

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先放结论,直板进攻打法是很好打出来的,但是很看天分,非科班出身能打出这样的水平很不错了。(我指的水平是我打球时碰到过的很多业余爱好者都比你打得好的那种水平) 首先我们要明确一点事实,就是无论横板还是直板,其技术体系都是大同小异的。

所以题主所说的直板难在哪里呢?我想大概是很难打出质量很高的球来。而原因也很简单,因为直板持拍手形限制了很多技术动作,导致我们很难发挥乒乓球这项运动的全能性。举一个简单的例子,当我们拿直板握拳的时候,我们的手指活动范围是比较狭小的,这对于我们控制旋转、发力都是非常不利的。

因此很多业余爱好者在练习直板的时候总会碰到这样的问题:我练习的时候总能轻易打出高质量高旋转的下旋球或者上旋球,但是在实际比赛中一上台就全部失灵了!原因就是我们在平时练得时候虽然能很好地控制球的旋转,但是这个技术的形成是因为我们有一个稳定的握拳形式做前提条件的,而这个条件在平时练习时很容易得到,一旦到了比赛场这种特殊环境,人的肌肉是有记忆的,这个记忆会让你的手条件反射地摆出正确的握拳形式,而这种感觉是普通人很难控制的(举个例子来说明什么是肌肉的记忆,比如我们让一位新手拿起一块木头,问他如何用力才能把木头劈开,一般的人都会下意识按照他之前观察过别人是怎么做的,于是他的手就会下意识地做出正确动作,而这种正确动作往往是适合劈开木头的力量用法)。这就是很多人练习了很久却打不出质量高的球的原因。

要解决这个问题有两个方法:一个是增加你的肌肉记忆,另一个是弱化你的肌肉记忆。而我们通常采用的方式是两种方式的混合,例如我们刚开始练习一个新的技术动作时,要先让其形成肌肉记忆,而当这个肌肉记忆形成了我们再加以调整,这样就能达到我们想要的效果。

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直板握法是中国传统的握拍方法,采用这种握法的运动员主要有中国的刘国梁、马琳、王皓、马龙,韩国的吴尚垠、朱世爀,新加坡的杨子等。

这种握法主要靠拇指和食指握住球拍,类似于我们平时用筷子或者写字的方式。它具有以下特点:

1、握拍灵活

握拍比较松和活,拍面回转自如,能迅速调整拍形变化,能够很好的控制球。同时无论是反手攻球还是正手攻球,大都可以以小臂的转动带动前臂发力,动作非常的紧凑,能够快速的衔接下一个技术动作,所以直板选手在跑位变向时比较灵活,动作速率非常快。直板横打的横拍握拍方式已经完全的打破了横拍对推挡、弧圈技术原有的垄断,直拍横打的快速发展、普及也充分的体现出了直板握法灵活的优势。

2、握法简单,易于教学和推广

和横板相比较,直板的握法更为的简单,任何初学者都能够轻松的做到正确的握拍,这也就为直板握法在国内的推广提供了便捷,同时对于青少年的技术启蒙和学习也是非常的有利。

3、正手位优势

直板握法在正手位的优势非常的明显,具有发力集中和上肢做功线路短等优势,正手攻球更具威胁性。

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