如何练出乒乓球好步伐？
这个比较难，主要取决于你的腿部肌肉，如果是天生弹跳好，那可以专门练步伐，如果是因为深蹲，蛙跳练习出的爆发力，那对步伐的帮助不会太大（不是绝对，只是大多数这样的情况）。 我的经验是，多打比赛（包括双打，团体），在比赛中悟出的经验才是最宝贵的，当然也可以看一些教学视频。 但是对于步伐的锤炼最好的方式还是多打比赛，在比赛中去调整自己的步伐，并加以尝试，看哪种步伐更适合你。
还有就是多观察别人的脚步，特别是看那些脚步比较灵活的球员，注意他们是怎么起跳，怎么落地的，多思考一下，或许你能从中得到收获。 还有最重要的一点就是在练习的时候把步伐分开练，速度，力量，节奏感等等都可以单独练习，然后再配合打球练习运用。 比如我的快速发球和接发球步伐都是单独练习的，然后找朋友发球给我，我进行回击。
我的正手和反手快攻也都是单独练习的，先找到感觉后再结合球练习。 其实最好的办法就是去找一个教练，让他帮你制定练习方案，进步会更快。