乒乓球握拍姿势有哪些?

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横板,直板,扣杀板(弧圈结合快攻) 一般把握拍方式分为直板和横板两种类型。 前者指球拍正对掌心,后者则是指手掌微微倾斜,拇指相对。 这两种打法各有特点,直板进攻型选手较多,如许昕;横板则是以防守反击为主,比如马特。

还有一些人使用非典型的握拍方式,这主要取决于个人的习惯以及打法的需要。其中比较有特色的是扣杀板(以弧圈结合快攻的打法),这种握拍方式在双打的比赛当中尤其的常见。其特点是前臂和外旋能力较好的人使用。因为这一握拍方式要求手指能够灵活地扣压球拍,从而制造出类似于台内勾手进攻或者台内挑打的效果,以此逼迫对方退台并造成失误。

不过这种握拍方式的缺点也是很明显的。由于手指对球拍的控制力较弱,所以很难运用精准的球技。一旦无法克服这个弱点,那么就很容易被对手所制约。因此在双打当中,这种类型的握手方式并不受欢迎。 最后要讲的是关于握拍的力度问题。这是一个经常被忽略的细节。其实掌握一个简单的标准就行:“能握住球拍即可,不用太用力”。倘若你感觉握拍太费力的话,可以检查一下是不是你的握拍姿势出现了问题。如果找不到问题的话,可以尝试着调整一下握拍的力量,当感觉到轻松自如的时候,说明你的握拍已经到位了。

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初学者一般采用横握法学会基本动作后,改学直拍横打技术。横握法类似握高尔夫球杆、网球拍或羽毛球拍的方式。五指都要接触球拍,虎口尽量空出以免影响用力,主要靠食指和中指的压力来控制球拍,拇指和中指、无名指、小指起辅助作用。

乒乓球直拍握法:食指第二指节和中指第一指节在球拍的背面成对称点。食指背与中指指腹间成“品”字形或“八”字形架在球拍的正面,中指、无名指和小指成自然突出状。直拍握法动作与击拳的动作相似。虎口要尽量空出,以使用力较充分。击球时,食指用力后压,中指用力前顶,使拍面随击球的需要保持一定的斜度。

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