怎么让篮球空心进球？
我打篮球这几年，发现一个规律，很多人投球不是投出去的，而是扔出去的； 这就造成了两个方面的问题：
1、由于并不是投出去的，所以在最后的一瞬间，腿和腰是无法形成配合发力冲击球的，所以球很难受强大的冲击力进入篮筐，从而导致投篮命中率不高；另外在防守的时候很容易盖帽；
2、由于不是投出去的，所以无法控制好投篮的力度和角度，很多新手在刚开始练习投篮的时候，往往最容易出现的毛病就是力量太大或者太小，以及弧度太低或太高，而这些问题归根到底都是因为无法控制力度和角度造成的； 如果想要提高投篮的稳定性和命中率，最好的方法就是进行有目的地练习；
首先，在练投篮的时候，先选择好一个目标，比如这个球你打算要多少分？（这可以提升你的投篮精准度）。然后选择好位置，以罚球为例，一般是站在右侧的45度，为什么是45度呢？因为这样左侧是可以留给你做动作的，而不是僵硬地站在原地，同时右手持球时，左手一定要扶在球上，以防止球在空中不稳而导致的失误；
接着练习力度和感觉，如何让你的投篮既不过低也不过高，就需要你在每次投篮的时候想想，上次是不是这样投进的，这次是否想模仿着进一球； 最后就是练习手感了，你可以找一个小伙伴帮你抛球，也可以自己用双手向上举起球，反复练习，直到你感觉到球能非常顺畅地通过手指进入到篮框为止；
当你能熟练地掌握以上要点之后，你就可以尝试改变一下你的投篮姿势，比如你可以把双脚分开点地，做跳投的姿势，这样可以增加你的弹跳力从而增强射程；当然你还可以把膝盖弯曲提高弹速等.....总之，只要你想学，方法还有很多！