篮球实战糊涂怎么办?

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先引用一句姚明在《篮坛巨鳄》里的话,“篮球是团队游戏” 篮球场上需要大量的决策,这些决策大部分是在一瞬间完成的。在这些瞬间做决策的时候受信息的影响很大,而人的记忆又是模糊的(心理学上称为近因效应),很容易受到先前信息的影响,也就是所谓的“思维定势”。比如一个球员A先发了球,然后运球到一半发现对方球员B来防守了,这个时候该球员A会下意识的减速或者改变进攻方式以避免被抢断或者被盖帽。而一旦球员A成功了,那么这种经验就会加深他的“信念”——我就是擅长突破的!从而不断强化他“决策过程中受信息影响的能力”,最后就形成了你的所谓“套路”。

而这种套路,对于个人而言可能是非常有效的,但对于比赛而言其实是非常危险的。因为对方会很快适应你的套路并且制定相应的策略,这时候你的思路就会受限于是不是非常尴尬的? 所以对于题主的问题,应该从两个方面考虑:

1、如何让自己在短暂的思考后能快速且准确的找到最合适的行动方法(这个行动方法是基于当前的信息和自身的特质而做出的最优解);

2、如何在大量重复性的决策中避免固化,保持思维的灵活性与延展性。

前者可以通过针对性的训练来完成,后者则需要通过不断积累经验和反思自我来实现。两者之间并不矛盾,可以同时兼顾。 首先说怎么训练,你所说的战术其实就是篮球场上常用的配合,这个配合有很多种,需要你跟队友不断的进行练习,直至形成条件反射。但是仅仅有战术是不够的,还要有扎实的自身基础,否则战术实施起来会受到极大的限制。扎实的基本功包括对球的掌控(运球、传球、投篮)、身体对抗(弹跳、力量、体能)、脚步(上下步、欧洲步)、手型(投篮、运球)等等,这些都是需要在平时的训练中不断刻意练习的。

另外,多看看赛场上优秀的选手是如何做的,学习他们的优点,有目标的加以练习,会对你有很大提高。 最后说一下关于经验的问题,经验是需要积累的,这点毋庸置疑。但是对于经验的作用不宜夸大,因为它很大程度上取决于具体的事件与场景。所以,经验很重要,但知识和能力更重要。

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