体育专项怎么练？
作为一个曾经的体育生，现在健身体育老师，谈谈我的看法。 首先，体育专向分很多种，篮球，足球，排球，乒乓球羽毛球等等，这些运动项目的特点是不一样的，需要的训练方法和手段是有差别的；其次，不同的阶段要求也是不一样的，前期的基础训练和后期的体能训练、专项技术训练是分开的，每个项目都会有自身的规律，只有了解了这些才能做好训练计划；最后，好的训练方法可以让事情达到事半功倍的效果，反之，若采用错误的方法，可能会事与愿违。
我总结了一下几点，希望能帮助同学们了解如何开始自己的专项训练。 一、选对项目很关键 选择自己热爱的项目，这样才能让自己有坚持下去的动力。在选择项目的时候要注意以下几点：
1.1 该项目的发展前景怎么样（就业）
1.2 该项目在将来工作能否享受到这项运动的乐趣（个人爱好）
1.3 该项目的难度如何（接受程度） 二、打好基础必不可少 从无到有是一个非常艰难的过程，这个过程需要克服种种困难，需要坚定不移的信念和持之以恒的毅力，打好基础至关重要，它关系到以后自己能力的提升速度。打好基础的阶段可能是最煎熬的，因为付出与回报往往不成正比，这个过程很容易让人产生放弃的念头。所以，坚定信念很重要。
三、科学训练尤为重要 有了目标，明确了项目，接下来就是具体的实施过程，这个过程往往是枯燥的，也可能是痛苦的记忆，如何能让训练事半功倍呢？科学的训练是很重要的一个环节。
四、合理分配训练时间 学习体育专项知识的同时，不要忘了文化知识的提升，两者缺一不可，如何能做到协调二者之间的关系，这需要我们做好合理的安排。 五、良好习惯的养成 从小养成良好锻炼习惯的人，长大后会更容易成功。比如：每天做100个深蹲，坚持一个月会有什么变化呢？
六、加强自身素质培养 爱体育不等于会体育，加强自身综合素质的培养，比如：胆量、自信心的培养，遇到困难容易退缩吗？遇到挫折容易放弃吗？这些都是我们需要反思的问题。