体育练大腿怎么？
腿粗分为很多种，有单纯性肌肉腿（生理性）、脂肪腿、水肿腿等 一般来讲腿部锻炼分三大块（腿部拉伸、腿部训练、核心稳定）每个部分又包含若干小项 根据题主的描述应该是属于大腿肌肉群发育比较旺盛所导致的腿粗。想要改善的话可以通过改变运动方式和加大运动量的方式让大腿逐渐纤瘦下去 但是通过题主的照片来看应该还是属于比较健康的身材，如果真的想再细一点的话可以采用我们健身教练常用的手法给你试试——刮腿毛（手动笑哭）如果怕痛的话可以先涂点肥皂水或者脱毛膏一类的，不过最好还是不要经常刮掉腿上的汗毛，不然可能会越长越浓密哦。当然这只是玩笑话，不要太当一回事了。 其实想拥有完美的身材并不是难事，只要养成一个良好的习惯并且坚持下去你就会慢慢看到效果，比如：
1.每天记录饮食，严格控制热量摄入。
2.每天早上进行一小时的有氧运动（快走、慢跑、骑车、游泳都可以）
3.每天晚上对各个关节进行拉伸练习（很重要！）
4.每周坚持三次以上的力量训练（无氧运动+有氧运动）
5.保持良好的生活习惯，不吸烟不喝酒。
加油吧，你是最胖的！