体育成绩pb是什么意思？
PB在体育界有两个意思，第一个意思就是个人最好成绩，是英文Personal Best的缩写。每个运动员都有自己的pb，每次比赛，很多运动员都是奔着创造自己的pb而奋斗。
第二个意思是提高心率有氧训练，即心率peak blood在最大心率85%-95%区间训练，为有氧阈值训练。通过重复训练此区间，逐步提高最大脂肪燃脂区间，增加耐力。因此每次持续训练时间为60min比较合适，最长可以120min。此区间训练时，身体的消耗是最大有氧代谢的70%。以10km为基础，距离可以为10-20km。
通常运动后应保证在第二天运动前肌力完全恢复，如果身体已经感觉疲劳是不宜进行再次训练的。但如果你坚持要进行训练的话，运动心率区间下降至AT区间，强度保持在70%最大有氧代谢能力即可。