足球颠球有什么用？
2018.12.3更新，感谢各位点赞评论和关注 @LFC_Garry ！ 在2016年7月的时候我曾在知乎写过一篇关于如何练习颠球的答案（现在已删），在这之后我又尝试了若干种方法去练习颠球，同时也在B站录制过视频并上传至【Micheal_Lee】的官方主页中。由于我在2019年的下半年以及2020年上半年都在全力备战高考，所以没有太多时间来进行颠球训练。但在这些日子里我也经常看一些B站的颠球教学视频，并且自己总结了一些有用的技巧和方法来改善自己的颠球技术。因此我希望通过这个答案分享我的一些经验给大家以供参考。如果我能把这些经验运用到颠球上，我相信你们也应该可以。
一、正确的姿势 对于刚开始练习颠球的初学者而言，首先要做的事情就是学习一个正确的站立姿势和一个正确的颠球动作。下面我将分别用图片和视频的形式来对这两个问题进行阐述。
对于初学者来说，首先要做到的是把脚抬起来；接着是腿微微下蹲，但膝关节不要完全弯曲；然后脚尖指向正前方，膝关节正对脚尖方向。最后，膝盖微微弯曲是为了使我们在发力时更加轻松且容易控制力量的方向。
二、腿部力量 我相信大多数人都知道腿部是我们身体最为有力的部位之一。但对于我们来说，要想踢好球，除了要有足够的控球能力外还需要有充足的腿部力量和良好的爆发力。而这两种能力就必须要依靠身体的肌肉群才能得以实现。那么，怎样才能拥有强大的腿部力量呢？
第一步：拉伸小腿三头肌(腿后肌) 第二步：练习大腿前侧肌群 第三步：放松小腿三头肌及大腿后侧肌群 在做以上练习之前，我们需要先做一些热身运动来让身体慢慢适应接下来将要进行的训练项目;在做完热身运动之后，我们再进行以下步骤的练习：
在进行上面的练习时，我们可以在每个动作之间停几秒钟以便于让肌肉得到更好的休息。当肌肉疲劳感出现时可以适当减速或停止动作。 在这里要注意的是，在练习时一定要确保动作标准哦~