足球有啦啦队吗？
啦啦队（cheerleading）起源于美国，最开始时主要是女子参加，后逐渐发展为男女皆可的全民运动会。 啦啦队是体育竞技活动的一个非正式的组成部分。通常指在体育比赛或集会中，组织起来的、为运动队或运动项目欢呼助兴的队伍。拉拉队的动作和队形变化要配合场上比赛的进程，做出不同的队形和动作来调动运动员的积极性；同时还要表达出对运动员、教练员以及裁判员的鼓励和支持。所以啦啦队不仅是一项简单的体育运动，它已发展成为融体操、舞蹈、音乐为一体，集趣味、健身与娱乐为一体的时尚运动了。
作为啦啦队员，除了要有健康向上和勇于拼搏的精神风貌外，还必须掌握各种类型的啦啦队的技巧及动作编排组合方法等。目前啦啦队分为两种：竞技啦啦队和普通啦啦队。前者需要很强的基本功和技术功底，而后者更强调动作的创意和美感。 竞技啦啦队的基本训练主要包括：力量、柔韧、协调、速度、耐力五个方面。由于啦啦队运动的激烈程度并不逊于其他大众体育运动，所以对身体基本素质的要求也很高哦！
1. 耐力练习：主要作用是保持充沛的体力和精力，以便提高动作的练习难度。例如，行进间跑步（变速跑）、长跑、跳远、跳绳、爬绳等。
2. 柔韧练习：可以增强肌肉、韧带、关节的活动幅度，提高身体各部分的协调性、灵活性及稳定性。常见的柔韧练习包括：压腿、踢腿、劈叉、上下肢过头等动作。
3. 协调练习：提高身体灵敏性和协调性的练习方式有很多，如滑步、侧滑步、跳步、踏步走、原地小步跑、快速后蹬跑等等。另外，还可以进行一些游戏活动，如单脚跳接物、跳圈接物、抢板凳游戏等都很不错呢~
4. 速度练习：主要是通过短时间的冲刺、加速跑的练习来实现。比如，50米全速冲刺、100-200米间歇跑、蹲踞式起跑练习等等。
5. 力量练习：力量的练习可以帮助啦啦队队员增加身体的平衡感和控制能力，并能促进肌肉增长和力量增强。一般来说，力量练习包括上肢力量练习、下肢力量练习和核心部位力量练习三类。具体练习方法如下：
a) 上肢力量练习：俯卧撑、仰卧起坐、哑铃练习、拉力器练习，这些练习都需要在垫子上进行。 b) 下肢力量练习：仰卧起坐、负重弓箭步、深蹲起立，这些练习可以在地面上进行也可以采用坐位练习的方式完成。 c) 核心部位力量练习：坐姿举腿、卷腹、两头起，这类练习一般以仰卧起坐的方式为主。