没有足球怎么训练？
首先说明一下，本人非专业教练员，平时主要工作是带队打野球，踢着玩儿为主。 下面进入正题。 如果想要进行基本动作的训练的话，个人认为可以从以下3方面入手~
1.平衡能力 我们都知道，足球是脚部的运动，在场上跑跳、盘带都需要双脚的配合才能完成各种技术动作（其实双手也常常需要参与进来）。如果有了良好的平衡感，那么就可以更快速、准确的做出相应的调整来，比如停球、传球等。
所以我认为可以进行一些单脚站立练习，例如：单脚直立，闭眼，向前走；或者单脚站立，弯腰，手触地，向前走。可以设定一定的距离，增加难度。
2.反应速度+协调性 这是所有动作技能形成的必要条件之一！反应速度就不多说了吧… 协调性的练习我觉得可以在做平衡能力的练习时适当加入一些动作，例如左右交替跳、前后交叉步等。也可以直接找些专门用来练协调性的游戏来进行：抓尾巴啊、两人三足啊等等。
3.肌肉力量 这个就没什么好说的了。深蹲、引体向上、俯卧撑什么的都做起来～ 除了这三个大方面的练习之外，还有一些小细节需要注意哦，比如脚踝、膝盖、腰腹的力量以及核心部分的稳定性也很重要呢。
以上都是我自己的一点看法哈，大家看看就好O(∩_∩)O哈哈~ 希望对你有帮助~