足球传球怎么练?

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其实这个问题很宽泛,我个人的体会是传球需要几个要素 1.对距离的感觉(或者说射门一样的角度) 这个需要大量的练习,在跑动中练习传球是一个很好的方法2.对球的落点感觉 我个人觉得这个是需要天赋的……因为我自己就在这方面很差劲3.对队友的位置判断 这个可以通过看比赛的录像来学习不同位置的球员应该把球传到哪个位置 4.意识 在比赛中,有意识的传球往往是更好的选择5.技术 当你的基本功足够好到可以随心所欲的控制球的时候,你会感受到传球的乐趣^ ^以下是一些小技巧和训练方法 一、训练

1. 传球的基本功练习 这是最基本也是最重要的部分了,包括对墙传球,对球门踢定位球等等

2. 三人一组传球游戏 三人在中间画一条线,一人站在线上传球给另外两人,两人要接到球再回传,接球后向前跑,在线的那人要接住球的另外一边并向前方传给对方,如此循环,这样可以锻炼对于落点的判断和接球的技术

二、技巧

1. 挑球传球 这种传球方式适合面对防员比较紧的地方传球,而且挑传一般都比较有威胁。 动作要领在于脚面与地面保持60度左右的角度,用脚尖部位触球。

2. 弧线传球 这个就比较有技巧性了 其实只要过顶传球都是弧线传球,但是过顶的距离往往比较大,所以这个动作比较难掌握。这里介绍的是比较基础的弧线传球的方法,也就是在离门较近且没有防守队员的地方传个短一点的弧线球。

首先,支撑脚站立,身体微微前倾,然后脚尖触球,同时大腿带动小腿进行上下摆动使球产生弧度,最后由触球脚的方向决定球飞出的方向。需要注意的是脚尖触球时力量一定要小,这样球才会比较平直 由于时间的关系我就简单说这些,大家也可以去搜索下相关的视频

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如果题主是想练习长传的话,可以尝试下这个练习 场地和器材:10*6米场地一块(最好有足球场那种草皮),5个标志杆,一根长点儿的旗杆或细木棍 规则:五人站成一列排好队形,从起点开始跑起来,每人带一个足球,跑到终点时踢一下足球,回到起点后换下一个队员继续跑 在练习的时候,可以稍微调整下队伍间距,不要太过密集,同时给每个学员分配任务,每个人负责盯一个人,然后进行对抗训练。也可以采用分组的方式来练习。

效果:在练习一段时间后,可以看到队员之间传球的成功率提高了很多,也增强了团队配合意识,对于提升球队整体实力很有帮助。 另外,也可以在空闲时间做一做基础体能的训练,增强自己的身体素质,对以后的训练和学习都有很好的帮助哦! 希望我的经验对你有帮助~

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