世界杯球员怎么不喝水?
说几个原因,
1、比赛前几个小时,球员一般都会统一补水或者吃饭(补糖),那个时候可能就不太想喝了。而且赛前饮水过量,赛时可能出现尿频现象,影响发挥。当然最有可能的是,赛前几个小时,教练已经让球员少喝水甚至不喝水了。
2、比赛中场休息的时候,球员一般都不会喝太多的水。一方面是中场休息时间很短,另一方面是球员在场上也很消耗水分,所以一般不会在中场休息时猛灌水。当然,有些性格外向的球员可能喜欢场上大声喊叫,他们可能会在场下大量饮水来补充流失的水分。
3、决赛前的补水,一般都很重要。对于大赛前的补水,现在越来越多的教练会采用少量多次的方法。比如在决赛前一周,球队可能每天只让球员饮用适量(400-500ml)白水,但是一天内多次饮水,比如每半个小时一次。这种少量多饮的方式能让球员在较短时间内摄入更多的水分,又能避免一次性摄入过多导致胃部不适,更能减少赛后排泄量,保持机体水盐平衡。 除了补水外,现在越来越多的教练还会引导球员适当食用含糖饮料。糖类是人体最主要能量来源,人体通过分解糖类能够迅速补充体能并释放能量。适当摄入含有糖类的饮料能一定程度上提高竞技状态。