乒乓球的步法有很多种，常见的有：单步、跨步、跳步、退步以及结合步等等。 不同的步法适用于不同的情况，比如单步多用于近台快攻，跨步多用于中台，而跳跃步伐则主要用于防守。
1.单步 单步是乒乓球运动中运用最广泛的步法，适合于各种技术。在实战中，队员可以根据来球的高低、远近和身体情况来选择合适的单步打法。
2.跨步 跨步通常分为前跨步和后跨步两种。其特点是速度快、爆发力强且有一定的冲击性。它常与弹跳力好的运动员相结合使用。
3.交叉步（四步） 在实战中，常根据来球的路线，借助身体协调活动，采用交叉步的方式进行回击。如来球为弧线球，可以上体向右前方倾斜并稍向后仰，右腿屈膝提起，同时左脚向左前方跨出一小步；然后右脚蹬地，左腿急踢，进行还击。
4.后退步（六步） 这是一种综合性的防球步法。当对手以猛烈的进攻，自己又难以摆脱的情况下，可以使用。它是通过脚下快速的退步和腰部的扭动，配合手臂来反击对方。
5.左右移动步 (七步) 当对手采用挑打或冲砍等战术时，可以使用这种步法来应对。由于这种步伐是由两条腿同时向两侧移动的，所以能够使脚步既灵活快速，又能充分保持身体的平衡。
桂逸聪优质答主1、单步。站在台前，身体重心稍前倾，屈膝降低重心，前脚掌着地。蹬地后，用前脚掌内侧或外侧发力，上体稍内旋或外旋，同时两臂配合协调摆动。落步时，前脚掌先着地，屈膝，重心随之从后脚跟移到前脚掌上，另一脚跟上，两脚同时以全脚掌着地。
单步主要用于来球落在离身体不太远的情况下。
2、跨步。可分为向侧前方、侧方、侧后方的跨步。站位同单步。跨步时，用前脚掌内侧或外侧蹬地，上体稍内旋或外旋，同时两臂做协调配合摆动。跨步时，身体重心随前脚落地时同时转移，落地后，屈膝缓冲，另一脚跟上。跨步的幅度不要太大，这样便于回位。
跨步主要用于左右两角还击时使用。
3、并步。并步主要是横向移动时所采用的一种步法。做并步时，身体重心稍前倾，屈膝降低重心。做向右移动时，左脚先向右移动一小步，重心随之移到右脚，然后右脚向右移动一大步，左脚即刻跟上移动到右脚旁，两脚平行站立后立即准备击球或再移动。
并步做向左移动时，动作相反。如果向左或向右移动距离较大时，可以连续并步。例如，向右连续并步时，右脚先向右移动一小步，身体重心随之移到右脚上，然后左脚向右移动，在空中从右脚后跟进到右脚旁落地，身体重心随之右移，身体在移动中进行击球或再继续移动。并步一般用于移动距离不大的情况。
4、交叉步和碎步。交叉步是并步的一种发展形式，用于向侧后方移动时做快速击球的一种步伐。如果来球距离稍远，不能用并步一次到位时，可用交叉步直接击球。交叉步和并步一样也有向左和向右之分。以向右交叉步为例：重心稍前倾，屈膝降低重心，然后左脚向右脚后方移动一小步，身体重心移到右脚上，随即右脚快速向右移动一大步，并将左脚移动到右脚内侧落地，落地瞬间，重心随之移到左脚上，立即挥拍击球。为保持重心的稳定，身体重心移动不可起伏过大，落地时屈膝缓冲。
碎步又称小碎步或垫步，是在站位比较合适，来球离身体稍远的情况下使用的一种步伐。做这种步法时，两腿微屈，身体重心略前倾，两脚掌全着地，用脚踝关节带动脚掌前、后或向左右快速地弹动或蹬动。在弹动中完成击球或做好移动准备击球。
