乒乓球如何提高相持？
我是直板横打，双反打法 首先说一点，相持是建立在基本功扎实的基础上。所谓基本功扎实就包括发球（发球抢攻）、接发球（搓、摆短）和基本技战术(正胶、逆胶的运用)。这些都是基础中的基础，也是形成相持的必要条件。如果这些没有把握到一定的程度，相持就无从谈起。
我打了十几年球了（从初中到现在工作了）一直以双反对抗主力，在对抗中不断提高自己。说说我的体会吧 1、多思。多思考对方下一板的走向，是进攻还是退台，是拔高还是发力，是挑打还是对攻；自己要做什么，是防守还是找机会，是拉球还是扣杀。只有脑子跟上了，手脚才会有效率。很多时候不是我们打得时间越长效果越好，特别是对抗中。有时候你连输几盘，不要气馁，可能是你某方面想通了，对手反而很难对付你了。
2、自信。要相信自己能做到很多别人做不到的事情。要有自己的打法，知道自己的优劣势并在比赛中充分展现出来才能有效地抑制对方。比如我在双抗中我的正手比较强，那我就可以更多地利用正手去攻击对方，在发挥自己优势的同时又能抑制对方的发挥，这才是最有威胁的时候。反之，如果我正手不行，总依靠反手去支撑全面进攻，那我的技术就会很单一，也很容易被对手抓住漏洞。所以要有自信并充分发挥自己的技术特点才有机会取得胜利。
3、放松。打球最紧张的时候其实是准备活动做完了之后上场前的那一刻，这个时候如果不能很好地放松下来，那整场比赛很容易处于紧促状态而无法发挥出应有的水平。所以在赛前，不管自己练得多好都要提醒自己放松，深呼吸调整状态。另外在比赛中有意地转移注意力也是很好的放松方法，比如想着着接下来该哪一步了，而忘记了目前这一球，这样可以让自己很快进入下一名球员的状态。