学乒乓球会驼背吗？
席应最佳答案
我是专业队出来的，现在做教练。 首先可以确定的说学乒乓球不会导致驼背！ 打球过程中确实会有含胸现象，但是这是不正确的，长期的不良习惯会导致背部肌肉酸痛、僵硬等，通过拉伸练习可以把不良体态纠正过来。 下面我来讲一下关于拉伸腰背肌肉的相关训练。
1. 弓步压腿5分钟（每组动作20次）
2. 侧卧抬膝5分钟（每组动作20次） 3. 跪姿后伸5分钟（每组动作20次） 4. 单臂屈肘悬垂5分钟（每组动作20次） 以上四个动作每个动作组20个来回。做完这些基本腰背肌群就得到很好的放松和加强了。 另外还要告诉大家一个秘密武器，能够纠正不良体态，预防脊椎疾病，这个就是瑜伽垫上的“魔鬼”----俯卧撑。
正确的俯卧撑能锻炼到全身多块肌肉，尤其对于肩部、腰部与膝盖有非常大的好处。经常做俯卧撑，能增强肌肉力量，强健腰背部、腹部、上胸部等部位，增加脊椎关节稳定性；还能加强内核心稳定性，有助于实现正确的站立姿势以及走路姿态，从而矫正驼背等不良体型。
首先明确的告诉你，打乒乓球是不会让你驼背的，只要你的姿势正确，握拍方式得当，就不会让手腕、肩膀过度用力而引起劳损，导致驼背。
我们最常见的方式就是正手攻球，对于右手执拍选手来说，身体重心由右脚转移到左脚，转腰带动大臂、前臂、手腕发力，手腕控制好拍形，击球的中上部。
其实，在整个过程中，我们最用力的是腿部、腰部、大臂，肩膀和手腕只是辅助用力帮助大臂发力。
打乒乓球时，身体要保持直立，前臂击球时自然有弹性前冲，击球完后要迅速还原，做好下一个击球准备。在移动中，身体重心起伏不宜过大，这样才能更好的保持直立。
我们可以看一下马龙的击球动作，整个过程身体保持直立，腰部、上臂、腿部是主要发力点，肩膀、手腕只是辅助用力，拍子稍大，动作幅度也不大，自然不会让身体过度疲劳，更不会驼背。
如果握拍方式不正确，发力方式不对，过度使用手腕发力，那么时间长了手腕会酸胀、肩膀也会僵硬，这样有可能引起驼背。
