打乒乓球该怎么握?

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先贴一张正确的握拍图。 然后说一下,不同打法对于握拍的要求是不一样的,因此这个答案并不适用于所有的乒乓球爱好者。 但是,你按照这个答案做的过程,一定会让你离正确的握拍越来越接近! 我以直板正手攻球为例(因为这个问题里好多答主都发了这个打法的握拍,我就免了),其他打法可以以此作为参考。

1、准备两个乒乓球,一个乒乓板;

2、右手握住球拍,左手拇指和食指分开成“八”字形,轻轻按住右手的虎口位置(这里要重点说下,如果直接让左手食指按着右手的虎口,那么当你右手发力的时候,左手会不由自主的随着右手的动作而去带动手指张开或者合拢);

3、右手持拍,手臂自然伸直,将球和球拍放入双手中间,在自然下垂的状态下,观察一下你的手型是否有问题。

4、如果有问题: a) 如果手指太开,那就需要把手指并拢,大拇指尽量靠近其它四指。当然这个过程是循序渐进的,不要太猛。 b) 如果手指太紧,那就需要把手指打开一些,多进行几个重复的动作。

5、反复练习几次后,检查你的手型是否正确,如果正确,可以开始击球练习了。

6、注意打球过程中的步伐和腰腹力量配合,这是决定你打球是否具有攻击性,以及能打出多高的水平的关键因素。 握拍过程中要感觉手腕是放松的,手指第二关节稍微弯曲并且用力,这种手感是需要不断通过练习来积累的,就像足球运动员踢脚法一样的,需要通过不断的练习来提高熟练度。

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