打乒乓球应注意什么?
1、首先当然要注意安全,不论是否专业,打球一定要保证自己有一个良好的姿势(专业的球龄至少3年以上),否则会造成关节劳损,严重的可能会造成终生残疾;其次,乒乓球是手部的运动项目,注意指甲不要太长短,以免受伤。
2、其次要有好的击球动作。一个好的动作不仅可以打出漂亮球,还可以保护好我们自己。一个好的动作可以从基本功开始练起:发球、接发球、正手攻球、反手拨球、发球抢攻、摆短、勾手等等,练好这些基本技能后,你可以在实战中运用组合来对付你的对手了。
3、最后是要有一个好的心理素质。乒乓球是技巧与心理相结合的体育运动之一,很多时候胜负就是一瞬间的事情,所以一个良好的心态非常重要。如果自己在关键时刻老是掉链子,可以找一个朋友相互练习,不断模拟比赛场景,提高自我控制能力;也可以参加一些户外拓展训练,增强团队协作能力和抗压能力。