篮球防守手臂怎么摆？
这个我可能有发言权，因为我在野球场上被欺负了很多年，经常被骂，说我不尊重人，不守规矩等等； 先放一张正规防守姿势
其实题主说的这种防法是很不规范的，在比赛中如果这么防被吹犯规是肯定的了。 但问题是，有些业余球员就是喜欢这样防。。。
为什么我会知道，因为当年我打球的时候也是这样的，一看到有人运球就下意识抬手，结果当然是各种吹罚了。 后来我是这样改的（改了这个动作之后才没被吹过）： 这个习惯其实很好改，题主可以把球放进篮框里，然后反复练习，这样就能形成条件反射了。
另外再说一点，野球场上的对抗程度和正式比赛是有区别的，很多时候没必要那么认真，太认真的话会给自己带来很多不必要的麻烦(比如被人打手2+1或者被恶意犯规)。 当然，这种随意的防守对于身体素质好、投篮准的球员来说很难约束他们，因为随便你怎么干扰都投得进去。 但是对于大部分的普通人来说，只要掌握了正确的技巧，这种随意的防守是可以限制大部分人的。 因为大部分人投篮都不准！！！ 不信你们可以问问自己身边的人，问他（她）跳投时最怕什么？估计很多人会说“怕被帽下来”。。。
所以啊，同学们，投篮是不敢恭维的进攻方式，又容易受到干扰，很不好用；突破才是王道，突破不上篮你损失一球，对方只能白白送你一个篮板，何乐而不为呢？ 所以，多练突破吧同学们，这是最有效提升实战能力的手段。