打篮球站位怎么站?
这个问题,我一开始打比赛也是一塌糊涂的,后来慢慢摸索才学会的。 其实最简单的说法就是,持球时你的肩膀要打开,两个大腿要外旋,这样的动作才是正确的。 可能我说完之后你还是不知道具体应该怎么操作,那么我就以一个具体的案例来讲解。 假设你持球突破,此时你应该怎样做?(这里我们忽略一些外在的条件,如对方防守的人数等诸多因素)。
答案很简单,就是启动你的大脑,想象着你的肩膀已经打开了,大腿在向外旋转,然后结合着你运球的步骤进行实施。 当你运球到篮下,并且准备上篮的时候,你就可以通过大脑的想象,让你的身体做出相应的反应。此时你可以试一下,如果将你的肩膀打开,并且让你的大腿外旋,你的上半身是不是会更舒展一些。如果可以的话,你也可以尝试一下,如果运球过程中,你的腰部没有弯曲,而是保持着一个挺直的状态,然后试着向上起跳,会不会觉得更加容易一些。 所以归根结底,篮球比赛中很多动作,是通过你的大脑支配你的肌肉进行的,而并不是直接由肌肉收缩完成的。
所以提高篮球技战术水平的关键就在于,如何将你所学习的技巧,通过你的大脑转换为可执行的动作。 而转换的过程最重要的就是运用想象力。 所以以后你在练习篮球时,可以尝试着先思考一下,这个动作该如何完成,然后在结合着训练,这样效果或许会更好。