篮球勾手怎么防？
1.以肘部为中心，向前方跨出一步，同时手臂自然伸直并向上抬起。 2.重心落回到脚上，弯曲膝盖，降低身体重心，同时手臂向下摆动。 3.发力起跳，在腾空后，收腹、抬臂、伸肘、出手投篮。 在进行练习时，要注意以下几点：
1．投篮时，双脚脚尖着地，全脚掌离地不能超过1cm；
2．膝盖不能过分弯曲或过度伸展，以防受伤；
3．整个动作要连贯，速度虽快，但节奏感要强（尤其是初学者） 对于高手来说，你只能希望他手感不好…… 不然，面对防守干拔，高吊，策应，急停……你只能无奈的喊一句“球商啊！” 所以，我们一般通过增重来增加对抗性，但是过于增加的体重会让我们失去弹跳，速度等。因此我们要寻找一个平衡点，这个平衡点的选择因人而异，看个人对对抗的要求和身体的适应能力。不过需要注意的是，这个度很难把握，加强一点可能没有太大影响，如果加强太多，会对运动产生较大的伤害，所以在进行练习时要谨慎。