怎么练篮球球感？
作为打了十几年篮球的人，对于“运球”这个事情还是有一些自己的感悟的！ 所谓的运球，其实是对球的掌控能力。你可以把球抛起来接住，接住之后可以随意的抛出来；你可以单手托住球，另一只手从后面将球拿到前面；你甚至可以将球在双手之间来回传递……这些都是运球的基本功。而基本功的背后其实是手感、是球感！ 那么如何培养球感呢？方法其实就是多练习，我总结了一下，大概可以分为：
1. 徒手练习（最基本的运球）
2. 负重练习（增加训练难度，提升训练效果）
3. 在不脱衣服的前提下进行训练（提高训练效率，减轻训练负担）
4. 结合实际运用进行训练（增强实战感，让训练更具有针对性）
5. 在特定的场景下结合身体训练（加强体能，提高技术动作的稳定性）
一、徒手练习 这一部分主要目的是熟悉球性，最好是以投篮为主，多熟悉球上篮的感觉，这样在以后运球的时候，有球和无球的状态切换会更容易。
二、负重练习 因为我们长时间不使用手臂或者肩膀，这些部位会有一定程度的退化，因此做一些简单的负重训练是很有必要的，通过一些简单训练，增加肌肉记忆，从而让运球更加自如。 三、在不脱衣服的前提下进行训练 其实很多运动，只要掌握动作要领，不必非要全身赤裸的去练习，这样才能事半功倍。例如篮球中的运球，只要掌握动作，穿着鞋子和衣服都是可以进行的。所以不用太在意形象问题。
四、结合实际运用进行训练 多进行实际运用训练，例如攻守转换、快攻、联防、人盯人防守等等。可以在提高命中率的同时，提升运球的能力。这是非常有必要做的。 五、在特定的场景下结合身体训练 既然提到了运球，那么就不得不提一下对身体的训练。毕竟好的运球是需要好的身体作为支撑的，以下两个动图很好的展示了一个良好的运球是多么厉害。