怎么练出打篮球的身材？
这个问题问得有点宽泛，我练篮球的时候大概2003年下半年到2004年年初吧，那个时候在北大读大二，学校有校队，但是我水平太菜了（至今也菜）所以就没有混进校队，但是每天都会和同学们一起打一打，每周至少两次正规比赛，每次打完会拉伸一下，也会做一下力量训练，我记得做过俯卧撑，深蹲，还有举哑铃（好像是练习三角肌），还有就是练习运球上篮，每天会看NBA的录像，学习一些动作和比赛的节奏感，寒暑假回家也会看，还会看看NCAA的比赛，当然最好的观赛体验是在篮球场现场观战，夏天的时候北京经常下雨，我们经常打半场比赛，一个下午可以打很多回合呢！
那时候我没有在意自己的身材，只是记得每天晚上做力量训练的时候会有个同学给我拍照，留作纪念哈哈 ，现在想想当时真是热血青年啊…… 现在再想练成那样的身材其实很简单，每天坚持做有氧运动（慢跑快走）+无氧运动（主要练习核心肌群）就可以实现，当然，如果再加上力量训练那就更好了；
现在因为工作比较忙，加上自己意志力也不够强，总是间断性地锻炼，所以身材走了样，特别是肚子上长了赘肉（非常后悔），现在的目标是把身体状态调整到能进健身房就能练的样子，然后再慢慢加强力量训练，毕竟年纪越来越大，身体的各项机能也在不断下降，不能给自己太大压力了，一切都要循序渐进。