篮球在哪里起跳扣篮？
要了解不同位置球员弹跳的力量来源以及影响因素，这样才能更好的进行提升训练。 力量来源于肌肉，而肌肉又由许多小块肌肉组成，不同位置的球员所拥有的肌肉类型是大不相同的。 小块肌肉的名称及具体作用（引自百度百科）：
1、肱二头肌：主要作用是屈肘和旋转手臂。
2、三角肌前束：上举手臂，增加上肢长度并增大挥拍半径。
3、三角肌中束：提肩，使双臂能向外伸展到最大幅度，并在最后用尽全力向上举起。
4、三角肌后束：拉臂，以弧线向背部上方伸展至最大限度。
5、斜方肌：上提肩胛，增强背部力量和耐力以及平衡能力。
6、胸大肌：吸气时，胸部外张，呼气时，胸部内收。
7、背阔肌：扩张肋骨，有助于肺部的充分扩张，有利于血液循环的供给和废物的排除。
8、腹肌：收缩腰部腹横肌，增加腹部肌肉群的张力；收紧腰腹，保持脊柱中正，提高身体的控制能力和稳定性。
9、大腿肌群：主要作用是伸膝。
10、小腿肌群：主要是腓肠肌和比目鱼肌，这两块肌肉在膝关节处交汇，形成腓肠韧带。
其次，了解不同位置所需要的技能之后，再来看看影响弹跳力的几大关键因素。这包括了年龄、性别、身高体重、踝关节的灵活性、核心力量的掌控以及心肺功能等几个方面。
其中，身高体重对于运动员来说是一个硬指标，不是你想增肥就能增肥的，如果无法做到体重达到一定标准的话，可以尝试一下其他方法来增加弹跳力。
最后，来说说如何练弹跳力。其实，打篮球是一项非常强调体能的运动，而弹跳力作为体能的重要组成部分，必须要长期进行有针对性的强化训练才能逐步得到提升。
下面推荐一个经典的弹跳力训练计划给小伙伴们，这个练习需要坚持一个月才会看见效果哦！ 周一练习腿部爆发力 周三练习腰腹力量 周五练习肩部稳定性 上肢力量练习可以选择俯卧撑或者哑铃进行练习。
下肢力量可以通过深蹲来进行练习。每次练习15-20组左右，每个动作每组做30个。 在练习的时候需要注意以下几点：
1、练习时要尽量调整好自己的呼吸，在呼气和吸气时都注意保持肌肉张力的状态。
2、所有练习都要遵循循序渐进的原则，不要急于求成，以免受伤。