大学篮球校队会试训什么?

石忝涵石忝涵最佳答案最佳答案

1、身体,速度、弹跳(弹速)、臂力、核心力量、耐力等等一些基础身体素质的测试;

2、投篮,中远投、急停、干拔、接球、后撤步等等投篮动作的演示和练习;

3、运球,左右手高低运球、体前变向、背后运球、运球上篮、运球突破、防守对抗等。 运球是篮球最基本也是最重要的技术,一个优秀的球员一定具有出色的运球能力。 很多非篮球专业的朋友在打篮球时都喜欢运球过全场或者运球过人。这时你的运球能力将会决定你是否能完成这次进攻。 对于校队的选拔来说,对球员的运球能力要求更高。因为你只有通过不断的运球训练才能提高你的篮球水平。而运球能力的提高需要你不断地坚持练习。

4、选位、卡位,好的选位不仅能确保你每次都能轻松得分,而且还能减少你的身体消耗。如何选位取决于你的对手。如果是对抗程度较低的试训,可以尽量往篮下站,因为这样更容易形成“进球”的机会。如果是正式对抗比赛,则要根据对方的位置进行有针对性的选择,如:对方有特别强的中锋,那么可以选择他不太善于防守的侧翼出手;如果发现对方内线防守薄弱,则可以借势打出一波小高潮。

5、传球,双手胸前传球、单手手臂高抬传球、抛投、打板、传切配合、战术调度等等。

6、热身,一般会有赛前热身活动,但是比较简单,主要是慢跑、手臂热身、肩部拉伸等活动。

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