篮球的投篮方法有哪些?
我投篮方法是跳投,并且是右手投篮。 左手在篮下一直准备接球上篮/抛投或者勾手,一般不主动进攻,只是在急起来的时候会用左手强行突破上篮。(我在教别人打篮球的时候最反对的就是只会用右手突破的人,因为这样很容易被盖帽) 而右手主要是投篮。我的投篮姿势是最常见的投篮姿势,右手五指张开,持球时手指向外张开的弧度应该保持水平,这样可以防止投篮时手指打板或触框。 投篮之前要先做姿势的准备,腰部弯曲,膝盖微微抬起,全身上下的力都集中在手上,眼睛看着目标。
然后,双脚蹬地起跳,在到达最高点的时候,双手将球举过头顶,同时收腹、挺身,使身体尽可能舒展,从而获得更大的向前力量。 在下落的过程中,左手扶住球,右手臂自然伸直向上举,身体完全落地的瞬间,左手臂前伸接球,同时右脚提起,做准备起跳。整个投篮过程,应双眼盯牢目标,其他任何多余的动作都是浪费时间和体能且有害无益的。 我觉得最重要的是,要相信自己一定能投进这个球!有不少人往往在最后紧要关头,觉得自己可能投进了或者有人防守自己有可能投不进而使力气不够导致球投得软绵绵,这种心理是非常要命的!所以无论有没有人防守,都要充满信心,全力起跳投篮。这样即使不能命中,也能提高命中率;如果信心不足,则很可能投出高弧度没有力量的“半吊子”球,这样的命中率如何能提高呢? 还有很重要的一点,就是要经常练习投篮,这一点至关重要。因为投篮需要身体的协调性和动作的连贯性,一旦你长时间不投篮,再投的时候就很容易出现僵硬和不适感,所以不要害怕投篮会丢脸,多练投篮,熟能生巧。 最后推荐一下我自己写的关于投篮的文章,希望能帮助到大家,谢谢!