如何打高个子篮球？
我178，体重62kg，从高中开始打中锋，大学也是校男篮的，虽然个子不高，但是打球经验还是比较丰富的。 我觉得要打好中锋，需要做好以下几个方面：
一、扎实的基本功。基本功不扎实，一切都是空谈。首先你的运球必须要非常熟练。多熟悉一些变向、急停、转身、后撤步等一些基本的运球技能。只有你的运球足够好了，你才能在场上随心所欲地运球，然后寻找机会。其次，良好的投篮手感会大大增加你得分的机会，作为中锋，你的射程必须达到外线，最好能投三分，因为对方内线会有高大的篮板球员，如果你的突破能力不够好，那么你的内线杀伤力就会大打折扣。你的射程越远，你的进攻威胁就越大，对手就越不敢轻易放你进内线。最后，好的篮下卡位能力和出色的弹跳可以帮你轻松地获取很多进攻篮板。这也是你内线杀伤力的保证。扎实的运球、投篮和卡位，是作为一个优秀中锋的必要条件。
二、强壮的身体素质。身高不能决定一切，有很多小个子通过强壮的身体素质和出色运动能力也可以在内线翻江倒海。作为中锋，你需要有强大的身体素质做保障。首先，良好的弹跳能带给你很好的防守篮板，也能让你在篮下更有冲击力。一个好的跟腱是你弹跳的保证。其次，强壮的小腿肌肉能让你在篮下卡位时占据上风。最后，良好的核心力量能够让你在外线与对方球员干拔的时候有更稳定的命中率。如果身材矮小但运动能力超强，那也足以让你在篮下横着走！不过这一切都需要日积月累的训练才能拥有。
三、全面的防守技巧。身为内线球员，你需要拥有出色的护框能力、篮下防守意识和篮板球预判。首先你的身高和体重会对你的盖帽有一定加成，因此你可以利用这一点来阻截对方的突破。其次，敏锐的篮下防守意识能让你轻松地扇飞对手的投篮。良好的预判能力可以让你提前卡位抢断或是封盖对手。最后，强悍的体魄会让你不怕对抗，敢于拼抢。一个全面的中锋是需要具备这些防守能力的。