女子足球几个人？
五人制足球比赛场地较小，对体能要求更高，更讲究战术配合（防守反击战术体系在五人制足球比赛中无法使用）；十一人制足球场更大，可以采用更为丰富的技战术打法。但由于规则上的限制，比如越位、手球等犯规的界定与判罚时间距离较长等原因使得五人制足球比赛的对抗程度和激烈程度并不比十一人制足球比赛低。 同时由于十一个人制足球场的人数及位置设定，使得其更能模拟现实球场情况并考验球员们的实战能力。因此大部分学校更倾向选择十一人制足球比赛作为校队选拔标准或参加大型赛事。
对于题主所说的一小时训练时间能否达到预期效果的问题，我认为是不能够的。虽然足球训练需要一定的量变才能引起质变，但训练时间的不足会导致队员无法熟练地掌握技战术动作。而且，缺乏足够的练习机会去巩固所学的技术动作和战术意识也会使学习的效果大打折扣。 另外，关于训练中实战演练的程度也是值得商榷的。我了解的有些学校是会把学生分成几个小组进行对抗，这种分组的方式很能锻炼学生的团队协作能力和整体足球的参与感，这对于学生们以后踢球时能够更好地融入整个比赛节奏很有帮助。当然，也有部分学校的球队是分成单兵作战的形式进行训练，这种方式有利于球员个人技巧的训练和打磨，但是可能会丧失一些团队配合的机会。所以，究竟采取怎样的形式来进行实战操练还需要根据不同球队的不同水平以及教练的教学理念来定。