体育铁饼什么形状？
现代投掷项群，大致可以分为 投枪、投铁饼和投标枪 三类项目。他们分别以人体手臂为基本力量传递结构，而铁饼与标枪相比，在技术动作上增加了抛圈的动作，并且需要借助旋转产生的离心力将标枪投出。因此对于力量的传递方式和肌肉参与程度都有不同。
从图片中可以看到，完整的铁饼技术动作是由 持棒、引体向上、斜上举、摆动、腾空、落地 六部分组成；其中每一部分的肌肉群参与程度和发力顺序都有着严格的规定（详见体操教程）。 在实际的测试中发现，大部分学员的完整动作能完成一半左右，甚至更多，但是完成质量不高。主要问题出现在 持棒、引体向上、摆荡 几个环节，不能很好地使用爆发力。
对于铁饼这个项目来说，比较稳妥的入门方式是从 单臂铁饼 开始练习，等掌握这个动作后，再考虑双手同时投。因为单臂铁饼对于核心肌群要求不高，可以允许较大错误，而双臂同时进行会限制纠正动作。在单臂铁饼熟练后，可考虑增加难度，进行 高低杠训练 和 障碍训练 。最后可以根据自身情况，选择参加比赛或进一步加入团体操队练习。