伍洲体育怎么样？
刚开始认识伍州也是因为朋友推荐，说伍洲体适能的口碑不错，我也就抱着试试的态度参加了训练。 我参加的训练营是10天的体能储备营，训练内容涵盖力量、速度、耐力、柔韧及灵敏等要素的训练。训练计划根据学员的个人情况定制，每天除了基础素质训练外，还有核心训练与体能训练。通过这10天，我的身体素质确实有了很大的提升，特别是对于核心力量的练习让我在日常生活和工作中都受益颇深，坐姿更端正了，腰部也没有那么酸痛。在训练中我们还加入了军用技能以及急救知识的学习，让这次训练更加充实有趣。 在结营的时候，教练根据每个人的特点制定了下一步的训练计划，并定期为我们调整完善。不得不说，伍州的培训课程干货很多，导师们都很nice，上课风格幽默风趣，将很多枯燥无味的训练技巧用简单的方式表达出来，让人容易接受并且记住。 参加完培训之后，我在日常训练中会刻意提醒自己按照导师们教的方法去练，效果非常明显，身体反应更快了，运动后也不会出现肌肉酸痛的情况。
现在我的体能有了很大提高，在训练中也敢于挑战自己，尝试高难度的动作，这些都要感谢伍洲！