徒步算体育运动吗？
从定义上看，运动是通过肌肉活动产生能量消耗，从而改变身材、健康水平或生活质量的群体性行为方式。 只要达到以上几个条件，任何行为就可以称为“运动”。 既然如此，“徒步”当然是运动了！而且是一项非常有益的运动！ 但是，这里需要注意两个问题：
1）我们一般把由人体本身进行能量供应，通过神经系统和血液循环系统调节，以肌肉收缩、关节运动的形式实现的任何形式的机械运动都叫做“机体运动（生物运动)”。而将借助外部力量或设备（如汽车、轮船、飞机等交通工具；各种体育器械、工具及辅助设备等）实现的移动过程称为“被动运动”或“非机体运动”。所谓的“户外运动”其实是指“机体能动性活动”。
2）很多运动并不一定是为了增进健康而设计的。例如，竞技体育是为实现“战胜对手”的目标而设计的。尽管这些项目可能对健康影响积极，但我们很难说它们是为了增进健康而设计的。也就是说，为了胜利，运动员可以牺牲健康甚至生命。所以，对于这类项目，我们不能简单地认为它们的益处多或是少。
现在再来看“徒步”。因为徒步不是依靠机体内生的能量供能，而是以代谢产物（乳酸）作为主要能量的供给形式，所以在生物学上属于“非机体运动”范畴。不过，这种运动确实能够带来好处——在户外环境下，不仅可以陶冶情操，放松身心，还能锻炼身体，增强体质，当然也可以缓解心理压力。经常徒步行走还能够改善免疫系统功能，减少患高血压、糖尿病的可能性，并降低心脏病发作的风险。 可见，徒步作为一种运动，确实能为我们的健康带来许多益处！