体育运动可降压吗？
2017年，发表在《美国医学会杂志》上的一项研究称，经常进行有氧运动（比如每日散步或骑车20分钟）可以帮助降低高血压 。这项研究跟踪了3万多加拿大人，平均追踪他们的健康情况长达6年之久。这些参与者被分为5组，每组具有相似的体质指数(BMI)和吸烟状况，并且非高血压的比例是类似的。
与不运动的人相比，每天进行至少20分钟中度至剧烈运动的高血压患者，其患心脑血管疾病的风险显著降低。与不参与运动的人群相比，参加者的整体死亡风险降低了48%，心血管相关死亡的风险降低了59%，脑血管病的相关死亡风险降低了40%。 除了降低血压外，经常锻炼还可以改善心脏功能，增强血管功能，从而减少心脏病发作的危险因素。
多项研究表明，定期跑步、游泳或其他有氧运动的成年人心脏病发作的概率明显较低，与从不运动的人相比，每年心脏病发作的风险会降低近三分之一。 虽然锻炼能在很多方面带来好处，但它不能代替药物用于治疗严重的高血压。如果锻炼在几周内没有有效地降低血压，则可能需要药物帮助控制血压。