如何指导青年体育健身？
这个得慢慢来，不能急功近利 首先从观念上改变他们对于健身的态度 从前学生对于健身的印象大概就是肌肉男或者肥婆，觉得那些人很可怕（因为他们自己不运动而且身材不好），现在应该让他们了解健康身体的意义，其次在课堂中普及一些基本的体能知识，让学生们自己尝试去理解哪些动作能锻炼什么肌群，如何制定一个合适的训练计划等等 最关键的是要让学生有兴趣去实践这些知识，如果只是填鸭式的教学，恐怕效果不明显，而且会适得其反 如果他们能自己试着制定一个周训练计划并且坚持实施，效果肯定比老师强制他们做多少动作好很多 在教学中可以结合健美和格斗技术来开展，这两个项目都注重体能素质的培养，而且技能操作性较强，容易激发学生的兴趣，如果还能传授一点营养学的常识就更好了 总之，体育教学不是一两天的事情，需要花时间和精力慢慢引导，而不是一味的要求和强制