为什么体育不好怎么办？
体育运动的好处可能你想象不到，比如通过跑步可以治疗糖尿病、高血压；打篮球有利于长高，还能锻炼大脑灵活性…… 经常参加体育锻炼的人，身体抵抗力更强，生病几率更小，这已经是不争的事实。 据调查，每周至少参加两三次运动的人与那些从不参与运动的人相比，患心脏病的概率要低25%，患病死亡的风险也低了30%。而患有冠状动脉心脏病（也称冠心病）的比例也要更低——前者比后者高40%，前者因心脏病猝死的概率也比后者高了70%。 对很多老年病而言，科学合理的运动不仅可以起到预防作用，还能有效缓解病痛，延长寿命。 而对于青少年来说，合理适量的运动不仅能帮助长高，还可以改善睡眠质量，让孩子更有精神头。
当然，运动带来的好处远远不止这些。在运动的过程中，人的大脑会不断发出指令，让机体处于一种“激活”状态，从而提高思考能力、反应能力和记忆力。有研究表明，定期的运动能够明显提高大脑的记忆力，并降低衰老过程中所引起的相关衰退。 无论是为了自身健康还是学习效率，我们都建议同学们每天进行半个小时左右的户外运动。如果因为课业压力导致没时间去球场打球，那就利用晨跑、课间操等时间跳绳或者踢毽子，只要坚持每天动一动，一定会有益于健康。