体育课上如何避免受伤？
1、做好课前准备，在上体育课前必须要做好充足的准备活动，这样能够避免肌肉拉伤，可让肌肉组织、关节韧带以及内脏器官等逐渐进入运动状态，降低受伤风险。
2、选择合适的运动鞋，上体育课时必须要选择有减震性的鞋子，这样能降低脚底以及膝盖受到创伤。
3、选择正规场所进行体育锻炼，在马路上散步或者慢跑可能会出现路不平而摔倒，而且吸入汽车尾气而影响身心健康。
我来回答
请发表正能量的言论，文明评论！
1、做好课前准备，在上体育课前必须要做好充足的准备活动，这样能够避免肌肉拉伤，可让肌肉组织、关节韧带以及内脏器官等逐渐进入运动状态，降低受伤风险。
2、选择合适的运动鞋，上体育课时必须要选择有减震性的鞋子，这样能降低脚底以及膝盖受到创伤。
3、选择正规场所进行体育锻炼，在马路上散步或者慢跑可能会出现路不平而摔倒，而且吸入汽车尾气而影响身心健康。