体育训练员饮食吃什么好？
训练员饮食上应注意少食高脂肪类食品及甜食。
高脂肪类食品多为动物体内饱和脂肪酸，食入人体内易产生、累积胆固醇，导致心血管系统及代谢疾病发生。训练员每日脂肪需求量为200mg，约2两肥猪肉中含有脂肪40mg，这样算来，训练员每日脂肪供给只需摄入5两肥猪肉就足够了，通常训练员每日脂肪、碳水化合物等摄入量已超过标准，因此应禁食巧克力、糖果、点心等纯糖类食品。
运动饮料：运动饮料主要用来在运动中或运动后补充因大量出汗而丢失的水分及电解质。同时适量补给糖类以维持运动中、运动后机体水、电解质及能量平衡。市场上出售的茶饮料是用茶叶提取物加糖加香料制成的饮料，不能取代真正的茶。而纯茶含咖啡因等利尿物质。故不宜在大量出汗后饮用。