足球扣球怎么练?

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扣球的练习 1.颠球,这个是最基础的了,你可以先站着颠,然后可以试着单脚站立来颠,这样可以锻炼你的稳定性。如果你可以单脚连续颠球20个以上了,那么你就离成功不远了!(每天5分钟)

2.踩球,这个动作不难理解吧,就是踩在球上不让它移动(这个要控制好力度和重心。)你可以在原地多踩踩,熟悉后,可以尝试着加快节奏。(这个看个人安排,时间自己定就可以啦~) 3.磕球,动作跟踩球差不多,只不过这次是上下晃动,但是要控制好力度哦~不然就会走步(这个可以加强一下,多试几次)(时间自己定~)

4.挑球,这个有点难度哦~首先你得把球挑起来并过掉前方障碍物然后再落下,不过你不用怕,只要多加练习一定可以的,你可以先对着墙来试试(一定要用脚尖去点球喔-)

5.拉球,这个动作很酷炫有没有!而且实用性很高呢~当你运球熟练之后,你就可以尝试这做啦~~(可以先从左右拉开始练起喔~)

6.停球,停球可以说是基本功里最重要的一个部分之一了吧-当球向你奔跑过来时,你能不能很好的把它停下来是很重要的!所以要多加练习哟!(可以对着墙面来练习,这样方便找感觉) 7.急停,这个就需要一定的速度作为支撑啦~~~可以多跑一跑提升下自己的爆发力,然后就是多练习停球咯~(记得要用膝盖去停喔!) 8.虚晃,这个动作是在带球的过程中加上来的,其实也就是假动作!你可以在带球过程中突然改变方向进行加速,还可以利用身体挡球等等...多试几下,找到属于你自己的方式。

9.过人,这是所有球感训练中最重要的一部分!也是大家最想掌握的一项技能~你可以先练习一下下面几个基础过人才好哦~~ (1)低频变向 这个需要一定的基础才可以做出来,大家可以慢慢来,不要心急!!

(2)高频变向 这可能比较难,但多练习还是可以的

(3)踩单车 这个应该大家都会一点吧,多多练习还是很好掌握的

(4)1对1突破 很多人不喜欢单打独斗觉得困难但又喜欢过人怎么办呢?很简单,你可以先和队友打出配合,再抓住空隙进行突破呀! 好了就说到这儿喽!最后想跟大家说:勤能补拙、熟能生巧这句话是真的有用的!!加油啊朋友们!

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