首先，要学怎样握拍，这个最简单，你只要照着教练或者网上教的方法去做就行了。 然后，你要学动作，乒乓球的基本动作其实就那么几个，发球接发球，正手反手挑球，各种旋转的发球，各种球的上旋下降旋，以及对应的抽球和推挡。你按照这些去练习，先模仿再形成自己的风格。
最后，才是技术上的东西，比如扣杀，弧圈，快拨，各种发小球的技巧，多看看比赛视频，尤其是教学视频，有个叫“乒乓世界”的网站有很多教学视频，你可以去找找看，学习别人的长处，补自己的不足。
最重要的是你要坚持打下去，乒乓球是很讲究耐力的一个运动，需要大量且持续的训练才能有所成就，否则你练一年和人家练了十年的怎么比啊！当然天赋异禀者除外。所以加油吧！你会成为一个优秀的乒乓球选手的！
缪玲优质答主挥拍的目的是快速而准确的从准备姿势移动到击球的位置上，正确的挥拍是做好动作和打好球的前提。错误的挥拍或是动作不协调就不可能打好球。初学者应着重练习挥拍动作。在练习挥拍动作的过程中，应着重注意和体会以下三个关键性环节：
１、正确的引拍
“引拍”是指从准备姿势开始随来球向前移动，拍向前方下垂，把球拍引至击球点之前的部位。正确的引拍，应该在来球下降期的中后期进行。因为来球下降期的前期来球速度还很快，如果在这个阶段向前引臂，向前移动拍子的力量就会跟不上来球后回落的力量，造成击球点远离身体，击球质量下降；如果将击球点过分的提前到下降前期，那么，由于离网较近，拍面和球网间的夹角偏小，击出去的球就容易触网。
下降期的后期引拍，手臂向内收一些，这样可以获得比较大的发力空间，击球点也不会远离身体，有利于控制落点。
２、正确的挥拍线路
正确的挥拍应该有短而有爆发力的发力动作。我们打乒乓球时要尽可能的利用身体其它部位的力量，如靠腰部转动的力量把击球手臂带动起来，而不是只靠手臂去发力。要使腰部带动手臂力量向前移动击到球需要正确的挥拍线路。正确的线路应该是“从外到内、从上到下”，这样才能使身体其它部位的力量有效地带动和控制球拍的移动速度和方向，使爆发力得到最佳的发挥。
错误的挥拍线路是“从内到外、从上到下”，这种挥拍是单纯靠手臂肌肉的力量来移动球拍击球，没有有效地利用躯干的力量，击球的力量也就不够大。我们在实践中常看到不少初学者，在搓完球之后，下一次还准备搓球，但是当来球一过来，他们才紧张起来，这时球已经不能再往后退了，为了加大击球力量，他们往往把手臂回引到不能后退的位置击球，这种从内往外再往下的线路，由于过直没有弯曲度，是无法发力的。
３、正确的加速
挥拍打乒乓球，不是简单的拍子与球接触，而是在击球时要加快球拍的速度（即我们常常听到的“发力”现象），才能将球打得有力量、有旋转、有速度。击球时正确的加速度是在正确的线路前提下，从后到前的加速。如果击球时从前面就开始发力，不仅使后面的发力空间缩小，而且击球的准确性也不好掌握。
加速时主要是大肌肉群参与配合做功，小肌肉群主要是在引臂回拍和击球过程中控制拍子的方向和速度，保证击球动作的协调和准确。
