好与不好没有绝对，只有适合不适合。 乒乓球运动是技战术结合的项目，技术分为进攻和防守两大类；战术是为完成预定比赛任务而制定的技术措施。这两大项又都可以继续细分下去直到无穷尽，而每个人根据自身特征会各有侧重。
在竞技比赛中往往决定胜负的并不是某一个点上的优势，而是几个关键点的得失。点上一但被突破就形成了得分机会，这时关键点上的能力就体现出来了。而这种对关键点的争夺往往是攻防转换的过程，这个过程就是节奏的体现者。
因此说乒乓球的节奏取决于你的技战术水平和运用能力。高水平的对决中往往是你一拳我一腿见招拆招，你来我往，这种速度频率快的让人眼花缭乱，此时就看出了节奏的重要性了——你还没看清，它已经过去了；你刚明白过来，它又来了。这就是好的节奏，就像行云流水，浑然一体。 当然好的节奏也不是一蹴而就的，它是日积月累练出来的，也是在你大量比赛中悟出来的。
所以总结起来如何建立好的节奏：多练习（特别是多打比赛）——积累经验——领悟真谛——熟练应用——形成自我。
詹令碧优质答主一切运动项目都有其特有的运动节奏。乒乓球运动的节奏一般比排球运动快，而排球运动的节奏又较篮球为慢，所以有慢板篮球、中板排球和快板乒乓球之说。乒乓球的运动节奏，主要表现为时间性和空间性两大特征。所谓时间性，是指球在双方台面上的反弹速度和相互对拉对攻速度的快慢；所谓空间性，是指球在台面上落点范围和回球线路的宽窄。
就一般情况而言，快节奏比分上升得比较明显和迅速，慢节奏比分上升得较为平缓。不少初学者在刚刚接触乒乓球运动的时候，对乒乓球运动应该追求快节奏还是比较慢节奏，始终说不清楚。
从乒乓球项目的技术特点来说，不论进攻型打法还是防御型打法，都要力争在比赛中占据主动，控制对方，从而使自己能从容不迫地组织起有效的进攻并限制对方的进攻。在主动的状态下组织进攻，自然要比被动地还击来得更积极、更有威力，同时击球选择的余地也要大些。为了始终保持击球时的主动权，乒乓球运动员在实战中总是有意无意地用加快击球速度和扩大落点变化等手段去压制对方，所以越能以快节奏控制对方，比分上升也会越快，获胜的机会也就越大。因此，乒乓球运动应该以争取以己之快调动对方，迫使对方跟着自己的拍子转，而不是相反。
