直板打法，是乒乓球运动中技术难度较大的一种打法，对使用者要求相对高一些。 直板打法的优点有很多，首先是正反手均可发动进攻，其次正手能力能够较全面的发挥出来（横板虽然也能发挥正手的威力，但是往往不能像直板那样完全释放），最后由于没有横板那种“侧旋”球，所以击球变化会少一些，相对容易掌握。
当然直板也有自己的缺点。首先因为同一个人不可能同时具有左右手灵活的特点，所以直板打法一般只适合左手玩家使用；其次由于直板的反手一般是“左推右攻”，所以在相持阶段对手比较容易抓你的推挡弱点，从而形成突破。 最后说一下题主最关心的问题——直板打法伤不伤手。我的答案是肯定的，会受伤，而且比横板更容易受伤。 因为直板握法的原因，手指和手腕力量相对来说会更加集中一点，如果有了伤病，不容易恢复过来。而且由于直板打法的正手攻击力强于横板，所以正手也会更加容易受伤……
另外建议题主看一下关于直板大师许昕的伤病视频，可能会更直观一点。 不管怎么说，任何事情都是有两面性的。选择了乒乓球运动就选择了承受其带来的风险。不过只要注意好训练强度，做好预防措施，伤病是可以避免的。
康红斌优质答主其实，说直拍伤手的原因，说直接点就是对大拇指和无名指、小指不友好。在拉下旋球或加转弧圈球时，球拍磨削球瞬间会产生反弹力，由于直拍握拍法大拇指和食指、中指对拍柄的控制只有两至三指，如果大拇指根部正对球拍背面的磨砂海绵或胶皮，击球瞬间就会产生一个分力矩，拍子有绕该力矩转动的趋势，为了防止击球瞬间拍子转动影响击球质量，就只有加强控制拍柄的力量。因此大拇指根部就会始终发力，时间久了容易肌肉、神经紧张，而大拇指根部恰恰是神经密集的区域，受累时间久了，肌体和神经得不到充分的休息，产生无菌炎症，炎症加剧就导致了后期大拇指根部和虎口处肌肉和筋膜损伤，严重的引起腱鞘炎等劳损性疾病。
再看无名指和小指，正常情况下击球时中指和无名指之间受力最佳，击球发力完全不用他们俩参加，所以他们俩自然就比较休闲。我们很多直板选手在学推挡后扑正手拉弧圈时，因为无名指和小指经常闲着，不参与用力，大脑里就没有这两个手指的发力感觉，为了尽快学会正手拉弧圈球以获得较大的爆发力，在发力过程中就容易把这两个手指带进去，结果小动作造成这两个手指过早绷住，影响击球发力。为了加大拍子前臂的力量，就容易导致手腕内收发力，造成拉球上肢、躯干、下肢不能协调发力从而影响该技术动作的质量。这种动作不良习惯也使这两个手指过早疲劳，甚至使手腕、肘关节和肩关节出现肌肉损伤反应，出现相应的运动损伤现象。
因此，直拍不能说不科学，只是存在缺陷，以上不足也是可以弥补的。
大拇指的问题：改变握拍大拇指的发力部位，大拇指根部尽量远离球拍背面，建议大拇指靠近中指部位的指根部对拍柄施加控制力。击球瞬间大拇指根部肌肉收缩、绷紧，该部位的神经肌肉系统兴奋性提高，同时大拇指向中指方向施加力量，控制拍柄，避免击球瞬间拍子转动和虎口处肌肉的过度收缩导致紧张。
小指和无名指的问题：在学习正手弧圈球后，可以使用稍微小一点的球拍，使小指和无名指得不到拍柄的充分支撑，使他们无法发力，迫使拉弧圈球时，中指发力为主，其他两个手指不参与用力，以中指带动小拇指和无名指握紧球拍。再借助大拇指的控制，击球后形成一个相对稳定的三角形，保证拉球效果，而且减少手指受伤概率。
说了那么多，最后总结两句话：直板大拇指根部远离拍面、尽量小的球拍有助于减少直板损伤。
