打乒乓球如何含胸？
首先，纠正一个概念。乒乓球运动中，是没有所谓“含胸”动作的。 乒乓球运动需要的是收缩腹背肌肉群的发力，而不是挤压内脏或者让胸部受力。
如果存在“含胸”的习惯性动作，那么在击球的瞬间，上半身就会因惯性而弯曲，背部肌肉群无法有效收缩，这样对于力量传递以及稳定身体重心都会有很大影响。 正确的方法应该是保持腰腹部的自然挺直，在击球的一瞬间，腰部用力（其实就是腹肌用力），同时配合上臂的力量，从而形成协调一致用力的感觉。
可能有的朋友尝试了这种方法仍然不能很好地掌握，那是因为还不明白其中的道理。最好的解决方法莫过于找一个没有人的地方，练习跳起发球。 跳起发球时，为了保证能打到球（否则就成了一种无意义的跳跃），必须依靠腰腹部的力量来维持身体重心的稳定。同时在发球的过程中保持深呼吸，可以很好锻炼到腰腹部肌群。多试几次，找到腰腹部用力的感觉，这样在实战中就可以很快地调动起来。
另外再说说握拍，有人说应该握得越紧越好，其实这也是错误的。握得太紧会限制手指对拍面的控制力，尤其是在发球时，由于拇指与食指的力量较小，很多新手会习惯性地用握拳的方式去发力，这样做是非常不可取的。正确的握拍方式应该是放松且自然，虎口稍微张开，四指并拢并微微分开，以便于在击球瞬间迅速舒展，以指代掌，发力击球。