打乒乓球如何挥拍？
这个问题，我也问过我教练，为什么我的挥拍动作不对（如下图） 然后呢，他给我纠正了好几个月都没有纠正过来........（捂脸） 其实啊，我们学习任何东西都是有个过程的，比如学骑车，一开始我们都是这样骑的 是不是特别难看，特笨拙，但是啊，这就是我们学习的过程，慢慢来，别着急！
后来啊，经过了无数次摔倒和爬起来之后，学会了骑车。虽然还是不帅，但至少安全多了 就是这个过程需要时间也需要练习，练习中慢慢修正自己的动作，注意，是修正不是修改。 因为人的大脑是很聪明的，它很擅长记忆，你每一次错误动作，大脑都会记录，并在下一次出现相似情况的时候自动弹出。所以啊，很多球友在学习新技术时，往往很容易上手，这是因为大脑帮你记住了。
同样地，你的大脑也在记忆你错误的动作，并重复出来，所以啊，千万别小瞧了「正确动作」这五个字，别小看纠正自己错误动作的过程，这是非常难熬的。因为那意味着你要反复纠正一个你已经习惯了的动作。
好在，只要你坚持下来了，这个坏习惯就会被改掉，一个好的肌肉记忆就会形成并成为你的下意识行为。 就拿打球来说吧，当你不断提醒自己不要发旋转发球（对于非专业球员来说）、不要高抛发球（对于业余玩家来说）、不要勾手射球（在非职业选手运动中），并且认真去执行这些简单的要领时，你就在建立良好的运动认知。这种肌肉记忆会在你的训练和比赛中不断强化，并逐步成为你的下意识行为。
好了，说到这里，你应该知道怎么做了吧，加油！
其实说到挥拍这个动作，对于高手而言是下意识的习惯动作，说穿了就是本能反应。而对于初学者来说，要学，但不必太刻意的学，因为这个动作不是一朝一夕就可以改变过来的。而且有的时候，学不好还容易变形了。
不过既然有初学者问我这个挥拍动作怎么学，既然这样，我也不妨就粗略的讲解一下心得。
首先要摆正一个观点，就是无论你用什么样的挥拍，只要它能够自如的操控你的拍子，而且你习惯了这样挥拍打球，那么这个挥拍动作都是正确的。不要总是被某个高手的潇洒挥拍动作影响，而刻意改变自己的挥拍习惯，这样做是得不偿失的。所以这个挥拍动作是没办法教的，只有自己慢慢体验，要做的就是先找准发力点，先不要追求所谓的潇洒的挥拍，而是要先保证自己的挥拍能够使出自己80%的力量。
先要搞清楚这个发力点，不同的发力点作用力的方向是不一样的。正确的挥拍的发力点是在腰上，也就是核心部位。这个发力带动肩、肘、腕的活动，形成一条“鞭状”。打个比方，以肩部为点，以手臂为鞭身，挥拍过程中从肩到腕依次做出鞭打动作。这也是大多数专业人士在打球时采用的挥拍方式，我们称之为鞭打式挥拍。但是腰腹部是人体上半身最主要的发力源，它和上肢力量的传输容易脱节，因此很难在初学时就掌握好这个发力点。
所以初学者的发力点可以找最容易发力的肘关节，肘关节发力带动肩臂和腕部在挥拍时从上向下依次用力。这种方式较适合在学习初期采用。待上肢力量增强和腰部力量与上肢的结合增强后，再转向“鞭打式”挥拍。
说了一大堆，好像还是一头雾水是不？是的，说再多也比不上摸上球拍自己实实在在体验几分钟，不要在刚学的时候，在乎什么最帅最潇洒的发力，而是要找到用自己最大的上肢力量把球打回去。这比什么都重要。
