业余爱好者想提升球技，提高技术水平，首先要把基本功扎实，什么是基本功呢？ 发球抢攻、摆短、侧移步法、后撤步法、搓中加转或减转技术、正手攻球（近台快攻）、反手攻球（快撕、加转)、勾手指、挑打....等都属于基本功范畴。这些基本功要非常娴熟。 比如发球接发球环节，你必须要做到以下细节：
1.发球必须能控制落点(包括发球抢攻、摆短)；
2.应对不同来球，要有不同的发球方式(包括正手、反手、左手斜线、右手斜线等)；
3.发球时，腿膝盖不能弯曲，腰要挺直；
4.发球时，眼睛一定要看向对面的人(因为对方有可能做出假动作)，并不断观察场上的局势，特别是自己队友的站位；
5.发球要充满自信心，不能畏手畏脚。 因为一个良好的开端是成功的一半嘛！所以把基本功练好是非常必要的。
另外，还可以看看一些教学视频，比如樊振东、许昕、王浩、张怡宁等的大师课；B站上有很多，搜索“乒乓球”就可以了。这个对我很有帮助哦！ 希望可以帮到你吧~
蔚露芙优质答主乒乓球是有一定的复杂性的，想把这项运动玩明白需要花费很多的心血，技术上想要出成绩也不是一件简单的事情。从零基础开始学乒乓球，并且最终成为一名业余高手，甚至走上专业的舞台，这是大多数人梦寐以求的事情。那么在学乒乓球的途中，学会哪些技术或者达到怎样的程度能够证明我有基础了呢？其实有基础这一点，只需要满足两个标准就可以了，接下来和大家一起分享！
第一个标准：正反手无论怎样发力，都能保证不丢板
如果你学会了发力，无论怎么用力，都能够保证自己的球拍不会飞出去，那就证明你有基础了。想成为业余高手，力量是不可缺少的，尤其是对于一些先天性体质略显瘦弱的运动员，更需要通过后期的训练去进行弥补。很多入门级选手在练习乒乓球的过程中习惯了使用小力量击球，一旦突然用了大动作就会导致身体的重心过度失调，影响了发力的合理性。
甚至，还常常发生球拍脱手的情况，这足以证明你的基础还不够牢靠。乒乓球中，无论使用任何形式的弧圈球、无论正反手发力都要保证重心能够站稳，并且身体的各部位能够协调用力。从这一点中就可以看出来你是否真的有基础。如果你学会了发力，无论怎样击球都不会出现丢拍的情况，说明你已经有了自己的发力习惯。
长期坚持下去，你会发现你在接各种极限球时的成功率会大幅度提升，并且在对拉对攻中，也会有越来越强的心理优势，这一点不仅对于进攻有帮助，同时也能够为防守端保驾护航。当你的出球更加有力气之后，对线路的把握和落点的选择也会更加的精准和集中，因为乒乓球发力之后，也更加容易使球路受到重力加速度的影响，从而被控制在小范围之内，可以起到直捣黄龙的作用，这一点也是大肌肉发力之后的重要优势之一。
第二个标准：左右步法无论怎样前冲，都能保证不会顶膝盖
在乒乓球中，跑位步法是支撑所有技术的起跑线，再好的技术没有好的步法也仅仅只能算“绣花枕头”罢了。优秀的跑位能够帮助你更加轻松的防守，并且在落点上具备充分的选择性；反之差劲的跑位，不仅你的技术得不到充分的施展，也会因为经常跑到不到位而造成丢分。
在练习跑位过程中，无论是向左向右都应该保证能够以冲劲发力而不会顶到膝盖，从而影响到之后的发力击球动作。因为我们在做跑位的时候，一般向前冲的那一步是最关键的起始步，落地之后的重心最好能够控制在左脚和右脚之间，并且有足够的时间缓冲和衔接，以便于能够做更加从容的发力击球。
如果你学会了跑位，并且无论向左还是向右冲，都不会顶到膝盖，那就证明你的步法基础已经相当不错了，也能够印证你已经能够支撑自己的各技术环节顺利的衔接。练球的最终目的是什么，说穿了其实也是检验自己到底有没有进步，从这以上两个方面，其实你就能清晰地认识到自己有没有长进。
