乒乓球发球要抛多高？
这问题问的有点意思，就像问短跑起跑要抬多高腿一样（非专业运动员不要模仿开始） 首先，你要搞清楚，乒乓球的发球是有规定的，不是说你随便扔过来就算犯规了。 这个规定就是，在击球的瞬间，球的底部必须高于台面30CM(新规则好像是20CM) 如果你的发力是正确的，正常的，那这个高度是非常容易控制的；如果发力有问题或者不够集中，这个高度就很难掌握。就好像你提的问题“抛”多高一样，不说明情况，怎么回答都会有些别扭。 我个人体会，在乒乓球比赛中（业余比赛和某些正规比赛的个别场次不算），95%以上的选手都没有掌握好发球的恰当高度。 原因不复杂，因为大家在训练的时候，教练教的方法不对，或者自己不了解原理，盲目练习，都是造成这个结果的原因。
我见过的最奇葩的高度，是一个年轻球员在正式比赛里发球居然把球举过头顶！！这完全是羽毛球或者网球的发球高度…… 最后，这个球队输了，因为这个球员完全打破了团队配合的节奏，每个球每个人都得去防一下，非常累啊…这个例子也说明，没有掌握好发球时机的人比比皆是。 为什么我要在这里花这么多文字来说这个问题呢？ 因为这个问题看起来好像无关紧要，实际上对打球质量影响非常大。
因为所有技术动作都是建立在良好的发力基础上，如果你的发球能够保证基本的规范，那么你的正手、反手、削球、扣球等所有技战术就能够很好的展开；反之，如果你发球乱七八糟，那你的正手能打好就有鬼了，可能你反手还能打打，或许你擅长削球或者扣杀，但那些都仅仅是特殊案例而已，从基本功来说，都是残废的。
乒乓球发球是指运动员站位离台端线不超过一米五所击出的球。在接发球方做好时，运动员发球开始。发球完毕，接发球方必须击球，否则为还击。
从最近几届重大比赛的情况看，发球问题仍是人们争议比较大的问题，而这个问题主要就集中在发球的合法与合理上。
合法主要指发球时执拍手和持球手，身体各部位的位置及发出球本身的落点、旋转、速度等是否符合规则要求。规则关于发球的要求，主要集中在第2.06条“合法发球”之中。这条规则共由6款组成，对发球都有规定。
在所有6款之中，对执拍手、持球手及身体有关部位的限制性规定是第2、3、4、5款。在这4款规定中，又都是先提出要求限制发球者故意用其身体任何部分，或许借助诸如衣服等外部器材，来隐藏发球的动作、影响对方的视线或判断等。然后分别对执拍手、持球手及身体有关部位的具体位置提出了要求。
对执拍手的要求是“必须向上抛球”，并要求“球在离开不执拍手的手掌之后直至落到球拍上向下击前，不能受到运动员身体任何部分的阻挡”；对持球手的要求是“球离开手掌应几乎垂直地向上抛起”，并要求球在空中停留到“几乎静止”；对运动员的身体有关部分的位置要求是“站在端线之后，其两脚中任一脚可以部分或全部悬空，但不能踩线或进入球场”以及“运动员的整个两脚应碰到地面”。
对发球本身的要求，第1款规定：“球几乎垂直地落到本方台区离台边最近的三分之二部分，触及台面，然后再触及对方台区”。第6款规定较为笼统，大意是说，运动员发球时不能有意妨碍对方。
规则对执拍手、持球手及身体有关部分的位置的要求，看起来很多，似乎比较复杂，但归纳起来，其核心只有两点：一是不能阻挡，以使对方能够清楚地看到发球动作；一是不能踩线进入场内。
上述核心要求在实际操作中却难以掌握。具体说，一、对“阻挡”的标准难以掌握。执拍手何时阻挡对方视线，以至妨碍对发球的判断，因人的站位、身高、视力等有差异而难以一致确定。例如，个子高的运动员在与个子矮的运动员交锋时，即使站在端线以外，站姿也完全符合规则要求，也会感到执拍手被对方遮挡，从而产生强烈的阻挡感，甚至看不到发球的整个瞬间。若按规则要求，就很难发转与不转球、快与慢速球。运动员只能被迫采用高抛球的方式，从而严重影响发球的落点变换与速度的突然变化。在这一点上，个子矮的选手在“发球挡”中占有极大的优势。这种情况在女队中出现得比较多一些。
二、对“几乎静止”的判断难以掌握。所谓“几乎静止”，在物理学上应理解为球保持瞬时速度为零的状态。但何为“几乎静止”，在实际操作中却很难掌握。这是因为，其一，由于球是由许多粘合而成的皮革小块缝制而成的，其重心必然偏离球心，且球在空中下落过程中要与空气分子不断发生碰撞，因此球本身不可能停在静止状态，最多仅能保持绕中心轴线的静止瞬态旋转。此时，对于不同的接发球者，是否“几乎静止”也会有不同理解。其二，规则对球抛起的高度没作具体限制，运动员有可能采用高抛球。如此，球在空中的运动时间就会加长，空气的阻力也会使球的旋转速度逐渐变慢，球在达到静止瞬间后，还有可能在地球引力的作用下有极为微小的变速运动。如果以这种速度作标准，球达到“几乎静止”的状态所需时间就会加长。其三，规则没有要求执拍手、持球手要保持相对静止。因而，持球手在将球向上抛起之后，有可能因摆臂跟随运动而在球达到“几乎静止”状态时触击球，从而使球保持极微小的初速度。其四，对于发球者，球在“几乎静止”的瞬间击中球，会产生很好的发力效果，而如果击球时球还没有达到“几乎静止”，而击球者又并非有意识的，判发球失
